Cohérence cardiaque
- Prévention du Burn-Out
- Bien-Etre
- Formation
La cohérence cardiaque est un merveilleux outil de régulation du stress et de l’anxiété basé sur la maitrise de sa respiration.
Notre cerveau, nos pensées influencent directement notre rythme cardiaque. En travaillant sur la respiration, il est donc possible de contrôler les variations de la fréquence cardiaque, de les réguler et donc, de les mettre « en cohérence » et d’uniformiser le fonctionnement du cerveau.