Yoga

Le Yoga favorise un fonctionnement efficace de l’ensemble des organes internes, équilibre le système nerveux et crée un état de santé optimal. Le mental, concentré la posture et la respiration, lâche le quotidien. A travers la découverte et le relâchement des tensions physiques et des résistances psychologiques, le pratiquant apprend à se concentrer et à se relaxer dans une conscience corporelle accrue. Nous proposons aussi du Pilates... La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. À travers une série d'exercices variés, on améliore sa force physique, sa souplesse, sa coordination et son maintien.