Yoga

Yoga is meditatie in actie. Het lichaam is een instrument waardoor wij onze wil kunnen ontwikkelen. Yoga helpt om stabiliteit te verwerven, zowel lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en geduld. De regelmatige beoefening van Yoga bevordert de efficiënte werking van het geheel van onze interne organen, het evenwicht van ons hersenstelsel en creëert een staat van optimale gezondheid. Het lichaam wordt bevrijd van spanningen. Een intense en regelmatige ademhaling wordt mogelijk. Het ontwikkelt de intelligentie en de waarnemingen. Zittende versie van Yoga maakt het mogelijk om overal van toepassing te zijn, zelfs op het werk! Wij kunnen ook Pilates voorstellen... De Pilates is een methode die uit oefeningen bestaat die de verbetering van het rendement van onze spiermassa verhoogd. Met behulp van een serie oefeningen verbetert men zijn krachten, zijn lenigheid en en coördinatie vermogen.