Tai Chi Chuan of Tai Ji Quan

Tai Chi Chuan, een Chinese zelfverdedigingtechniek, gebruikt meer de levensenergie, de Chi, dan spierkracht. Het bekendste beeld van Tai Chi is van Chinezen die dit vroeg in de morgen beoefenen in de parken en openbare ruimten. Tai Chi Chuan is een prachtige methode om lichamelijk en geestelijk in evenwicht te komen, en sluit perfect aan bij onze jachtige levenswijze, professioneel of privé. De beoefenaar voelt zich snel beter, doordat er gebruik gemaakt wordt van onze lichamelijke, mentale en emotionele bronnen. Door onder andere lichamelijke stretchoefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanning worden voorzichtig en geleidelijk de gespannen spieren ontspannen. Zorgt ook voor een betere weerstand tegen stress, waar u beter mee om leert gaan in het dagelijkse leven. U wordt rustiger en sereen. Het geeft u eveneens meer zelfvertrouwen, innerlijke kracht, welzijn en een betere gezondheid