Nordic Walking

Moins éprouvante que le jogging, plus saine que le fitness puisqu’elle se pratique à l’extérieur, la marche nordique est un sport complet. Pratiquée avec des bâtons spécifiques, elle fait travailler l’ensemble du corps en renforçant les chaînes musculaires et améliore condition physique et endurance. Ce type particulier de marche fait circuler l’énergie, favorise l’oxygénation du cerveau et de toutes les cellules du corps. Elle libère du stress, prévient l’ostéoporose et réduit les risques de chutes et de blessures. C’est un sport auquel on s’adonne par tous les temps. Cet atelier est composé de marche nordique en forêt et de stretching.